健身时手腕疼,哑铃推最常见也最容易引起手腕疼痛的

哑铃轻的时候你可能没什么感觉，但是当负荷越来越重的时候，你的手腕长此以往可能会出现各种问题,哑铃推是最常见也是最容易引起手腕疼痛的,腹痛是因为你接触了俯卧撑；手腕疼是因为接触了哑铃；腹痛是肌肉酸痛；手腕你要注意疼痛,因为这很容易和你的手腕健康联系起来,可以的话买个护腕(打篮球不要买护腕，买健身)的护腕。

腹痛是因为你接触了俯卧撑；手腕疼是因为接触了哑铃；腹痛是肌肉酸痛；手腕你要注意疼痛。一般都是关节痛。哑铃姿势不正确应该是主要原因。无论你用哑铃做什么，一定要保证手背和手臂在同一平面上。可以的话买个护腕(打篮球不要买护腕，买健身)的护腕。另外，不排除你运动前没有热身，希望对你有帮助。

卧推前如何抓杠铃是我们做卧推的第一步！怎么把握是个问题！因为这很容易和你的手腕健康联系起来！意思很简单，就是拿器械的时候注意不要按手腕(无论是带史密斯、杠铃还是哑铃)。哑铃推是最常见也是最容易引起手腕疼痛的，正确的姿势应该是你的小臂始终垂直于地面。如果姿势做错了，你的手腕外侧会被过度挤压，内侧会被过度拉伸，哑铃轻的时候你可能没什么感觉，但是当负荷越来越重的时候，你的手腕长此以往可能会出现各种问题。