健身逆袭失败,健身逆袭之路

从最初的70kg到现在的50kg，身边的朋友几乎认不出她了,后来在大学里，我每天都做晨跑和趣味跑，也练其他的瘦身运动,只有一年的健康年龄，却得到了完美的蜕变,想要所谓的逆袭，请好好学习，好好训练,健身绝不是没脑子，暴饮暴食，用乱七八糟的补品,要说健身逆袭，我想起了我的一个朋友，冉彦。

目前体重74KG。我用了两年的时间完成了这个转变，期间也走了很多弯路。健身绝不是没脑子，暴饮暴食，用乱七八糟的补品。当你用科学的方式给它良性的刺激和恢复，它自然会越来越好，但前提是你要知道背后的原理和机制，做好每一个细节，这样你的努力才不会白费。想要所谓的逆袭，请好好学习，好好训练。

要说健身 逆袭，我想起了我的一个朋友，冉彦。只有一年的健康年龄，却得到了完美的蜕变，减脂塑形后堪比“整容”。其实以前的笑容和现在的样子大相径庭，臃肿胖乎乎的，体重飙升到70多斤，有严重的婴儿肥。后来在大学里，我每天都做晨跑和趣味跑，也练其他的瘦身运动，而且我的日常饮食非常单调，经常不吃晚饭，严格控制脂肪摄入。从最初的70kg到现在的50kg，身边的朋友几乎认不出她了。