健身胸比背宽,男性左胸胸比右胸其实是正常现象

男左胸比右丰胸与平时的运动习惯、坐姿、工作有关，也有可能是先天因素造成的,如果想让肌肉变宽，就要注意双手之间的距离尽量宽，比如卧推、俯卧撑,比如你感觉自己左胸比右胸小，这个时候，在机架上，可以把左负荷调整到大于左负荷,我是大学生，每天上班健身,1.男性左胸胸比右胸其实是正常现象，有些人的左胸相对比有胸的人要大。

也就是说，肌肉的周长是有的，但是线条不够清晰。在这里，我告诉你一个方法。圆周训练要靠大力量少次数的训练，以及复合动作的训练方法，而线条训练要用多次孤立动作轻重量的训练方法。如果想让肌肉变宽，就要注意双手之间的距离尽量宽，比如卧推、俯卧撑。至于轮廓，就靠这些孤立的动作，比如牵拉者的捏胸，哑铃鸟，来塑造你的肌肉线条。如果你注意胸部以下的肌肉线条，你可以做一只斜哑铃的鸟。平板锻炼中部和下部，胸肌上部向上倾斜，下部重点锻炼胸肌下缘。不要用很重的重量，但是一定要把注意力集中在你训练的目标肌肉上。每组做12次，3-4组，对线条的塑造非常有效。另一个动作是双杠的弯曲和拉伸。如果你尽量前倾，这个动作会很好的锻炼你的胸肌下缘。

男左胸比右丰胸与平时的运动习惯、坐姿、工作有关，也有可能是先天因素造成的。1.男性左胸胸比右胸其实是正常现象，有些人的左胸相对比有胸的人要大。这除了人体自身骨骼的一点原因之外，更多的是和身体锻炼、坐姿、站姿以及他们习惯的活动有关。2.右侧男性乳房发育，需要手术。有的男生用力在右上肢，导致右胸大肌发育。3.出现双侧胸腔不对称。一般来说，这种症状可能是由于先天的个人体质因素，有时也可能是由于婴幼儿缺钙引起的佝偻病等改变。如果平时发生脊柱侧凸，也可能引起这种改变。你可以先检查一下脊柱的x光片。

我是大学生，每天上班健身。我的建议是:你买一对哑铃，躺在床上13个一组推，中间休息1分钟。如果你想增加胸肌的肌肉含量，你应该使用重物。如果是塑形，要多次使用小重量。胸肌下缘做俯卧撑，双手放在离地50cm的桌子上，30个一组，3组。

一、龙门架抱胸龙门架抱胸是指龙门架承重片可以多方面调节的原理。比如你感觉自己左胸比右胸小，这个时候，在机架上，可以把左负荷调整到大于左负荷，按照之前的锻炼方法、组别、次数进行锻炼。二、哑铃卧推使用哑铃卧推的时候，也是用两个不同重量的哑铃，在左右两边产生不同的力，在这种状态下锻炼，逐渐恢复左右胸肌的对称性。