健身记录 图,iphone健身记录如何更有效?

如果已经记录至少六个月健身记录，会显示动态卡路里、运动分钟数、站立小时数、站立分钟数、步行距离和爬楼数等每日趋势数据,iPhone健身记录如果没有显示地图，可能无法打开健康功能,在iPhone上的“健身记录”应用程序中，轻按“趋势”标签，以查看它与平均健身记录的比较情况,材料:iPhone上的“健身记录”app记录your健身记录。

iPhone健身记录如果没有显示地图，可能无法打开健康功能。首先在苹果手机音乐文件中找到苹果健康软件，然后点击健康进入，通常是放在音乐中的。如果音乐里没什么，可以在手机桌面等地方找到苹果健康功能；2.进入后，此时没有苹果健康的数据，再点击数据源；3.如果有手环可以用，或者微信运动，可以在数据源中打开应用，然后点击进入；4.进入后，点击所有已经打开的类别，然后后面的步骤会变绿，就可以设置了。

曾经我天真的以为我可以学会使用健身房间里的所有设备，也就是我已经掌握了健身的知识；曾经，我单纯的以为，如果学会了很多种健身的动作，就可以练成自己想做的动作；有一次，我连一个标准俯卧撑都做不了，五个跪姿俯卧撑都做不了。曾经，我觉得coach 健身说的一切似乎都很有道理。当我听到别人说练习这个到处都是错的时候，我觉得挺有道理的，我一点鉴别力都没有。现在看来，我进步很大。至少避免很多大坑，学会如何训练，安排自己的训练。

红色的“活动”环显示您在活动时燃烧了多少卡路里。绿色的“运动”圈表示你做了多长时间健身一定强度的运动。蓝色的“站立”圆圈表示一天中每小时至少站立和移动一分钟的次数。如果设置了轮椅，蓝色的“站立”圆圈将变成“转动”圆圈，显示一天中每小时至少一分钟的转动次数。旋转数字表冠查看您当前的总成绩，并继续滚动查看您的图形进度、总步数、总距离、体能训练数据和爬过的楼层。有些圆圈重叠，说明你已经超额完成了目标。用力按屏幕查看每周总结或更改你的活动目标。材料:iPhone上的“健身记录”app记录your健身记录。如果已经记录至少六个月健身 记录，会显示动态卡路里、运动分钟数、站立小时数、站立分钟数、步行距离和爬楼数等每日趋势数据。在iPhone上的“健身 记录”应用程序中，轻按“趋势”标签，以查看它与平均健身记录的比较情况

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