健身练成大块头,我和你一样希望拥有健康和美好的人生

运动过程中会燃烧脂肪，不用担心越来越大,89kg如果不是有过阶段训练的健美运动员，就是超重,据我所知，很多人拼命练大，但还是做不到,呵呵，其实就算想练大一点，也不一定能练出来,所以作为业余爱好者健身，担心练不大的只有，不担心练多的只有,据说房间里的每个人健身都想练成大块头，你却不想。

180，178斤？89kg如果不是有过阶段训练的健美运动员，就是超重。而且你也说了，皮脂太厚，据说房间里的每个人健身都想练成 大块头，你却不想。呵呵，其实就算想练大一点，也不一定能练出来，。你现在的情况是皮脂太厚，就按照一般的增肌运动，穿插一些有氧训练就可以了，运动过程中会燃烧脂肪，不用担心越来越大。据我所知，很多人拼命练大，但还是做不到，所以作为业余爱好者健身，担心练不大的只有，不担心练多的只有。所以可以做一些普通的增肌运动，加一些有氧训练，减少皮脂。