健身后能不能喝红酒,健身酒后饮酒可加速肌肉酸分解

酒喝后可直接被人体吸收消化，4小时内会完全消耗，体重不会增加,但是不要喝太多,健身酒后饮酒可以加速肌肉中酸的分解，快速消除酸胀感，所以饮酒是可以的,我觉得喝啤酒是可以的，啤酒也会帮你增肥，只要不要喝太多酒，不要喝醉，否则会伤害身体,减脂运动后可以喝红酒因为红酒有减肥的作用。

健身酒后饮酒可以加速肌肉中酸的分解，快速消除酸胀感，所以饮酒是可以的。但是不要喝太多。只有吃才能增肥，但是要科学，不要增加肚子的负担，同时要加强锻炼。毕竟长胖不是为了增加脂肪。我觉得喝啤酒是可以的，啤酒也会帮你增肥，只要不要喝太多酒，不要喝醉，否则会伤害身体。想增肥对我来说是最容易的事情(因为我容易胖。。。

减脂运动后可以喝红酒因为红酒有减肥的作用。日本科学家发现，红酒可以抑制脂肪吸收。有些老鼠做过实验。饮用葡萄酒一段时间后，老鼠发现它们肠道对脂肪的吸收变慢了。对人的临床实验也得出了同样的结论。酒有减肥的作用。每升干葡萄酒含有525卡热量，仅为人体每日平均所需热量的1/15。酒喝后可直接被人体吸收消化，4小时内会完全消耗，体重不会增加。所以，经常喝干葡萄酒的人，不仅可以补充人体所需的水分和各种营养，还有助于减肥。

训练后，人的身体需要睡眠和休息来进行补救工作。酒精会影响睡眠，并“抢走”体内非常珍贵的生长激素，同时，酒精是肌肉酸痛的毒素。酒精会让你的酸痛加剧，严重打击你的热情-2，然而，酒精中的抗氧化剂对你的健康有益。对于健身爱好者来说，体内有一定的抗氧化剂是很有必要的，或者运动员健身球迷运动后需要摄入一定量的抗氧化剂。葡萄酒中的白藜芦醇是一种很好的天然抗氧化剂，就白藜芦醇的抗氧化活性而言，有研究证明，一个健身的爱好者每天需要摄入250mg的白藜芦醇，以保持身体免受严重的氧化应激。如果运动后一定要用酒精来放松，最好选择葡萄酒，至少，那微量的白藜芦醇不会让你健身的努力化为乌有。