健身房长个子,不要以为举重运动员个子矮就是没有根据

不，运动有利于成长，但要有个度,至于举重运动员个子矮，也是没有根据的,如果他的骨头长得好，他就会高；如果骨骼的生长发育出了问题，就会导致生长迟缓，身材矮小,既然健身，练习和学习同等重要,举重运动员个子矮是因为选材的原因，有研究证明，举重训练不仅不会阻碍身高的增长，还会促进身高的增长。

不用担心，很多说法都是没有根据的。他们做过什么实验吗？他们数过了吗？至于举重运动员个子矮，也是没有根据的。举重运动员个子矮是因为选材的原因，有研究证明，举重训练不仅不会阻碍身高的增长，还会促进身高的增长。希望楼主能再接再厉，让自己变强，学会健身。既然健身，练习和学习同等重要？呵呵，作为新手at 健身房，我也是，我觉得重要的是动作要规范正确，这样才能更好的提高和减少伤病。另外，选择什么动作也很重要。我觉得深蹲、俯卧撑、俯卧撑都是很好的动作，可以经常做，其他很多动作也可以自己学习、掌握、选择。有氧运动，比如慢跑，是必不可少的。还需要柔韧性训练。这样的训练计划是合理的。

适量运动不会影响身高。一般不会影响身高。建议循序渐进的锻炼，避免肌肉拉伤。一个人的身高除了和遗传有关外，主要是由骨骼决定的。如果他的骨头长得好，他就会高；如果骨骼的生长发育出了问题，就会导致生长迟缓，身材矮小。在骨骼系统中，下肢长骨和椎骨与人的身高关系最大，尤其是下肢长骨更为重要。延伸资料:在众多影响身高的后天因素中，最积极有效的因素是运动。影响儿童青少年身体发育的是肌肉无力。运动是儿童青少年长高的生理需要。因此，体育是儿童和青少年健康成长的重要推动力。国内外大量调查资料证明，坚持运动的儿童青少年胸围、肺活量、握力分别比同龄不运动或缺乏运动的儿童青少年增加5 ~ 8cm、500 ~ 1500ml、4.6 ~ 5.7kg。坚持锻炼有利于儿童青少年的生长发育。

不，运动有利于成长，但要有个度。有氧运动为主，有氧运动一次不要超过一个半小时，无氧运动不要超过一个小时。主要看你的身体承受能力，尽量不要透支体力，如果过度透支体力，身体会分解一些肌肉来补充体力，这样不好。