健身后体温升高正常吗

需要特别注意的是，在某些特殊的气候条件下(极端高温、无风、高湿)，长期剧烈运动，往往会导致体内温度过高，发生中暑,女体温经期有些变化,正常情况下，中长跑后腋下温度可升至37.5℃，长跑后可升至38.5℃，剧烈运动时直肠温度甚至超过40℃，肌肉温度可达41℃,还有一种方法是运动后用体温测,within体温meeting升高5度运动后,运动后体温一般会上升2-3度。

within体温meeting升高5度运动后。体温 of 升高的程度取决于运动的强度和持续时间、运动的环境气象条件和训练的程度。正常情况下，中长跑后腋下温度可升至37.5℃，长跑后可升至38.5℃，剧烈运动时直肠温度甚至超过40℃，肌肉温度可达41℃。在体温 升高中运动的同时，由于中枢神经系统的调节，散热过程也得到加强。此时血流加快，皮肤血管扩张，分布到皮肤的血量增加，大量汗液分泌，持续一定时间，直至运动停止。需要特别注意的是，在某些特殊的气候条件下(极端高温、无风、高湿)，长期剧烈运动，往往会导致体内温度过高，发生中暑。一旦出现这种情况，就要及时处理，主要是采取一切措施迅速降温。

人体每个部位都有差异，每天早晚有差异，男女有差异体温。人体体温有一个相对稳定的范围，通过大脑和下丘脑的体温调节中枢和神经体液的作用，使产热和散热保持动态平衡，但不是恒定的。正常口腔温度为36.3℃ ~ 37.2℃，腋窝温度比口腔温度低0.3℃ ~ 0.6℃，直肠温度比口腔温度高0.3℃ ~ 0.5℃。一天中，凌晨2 ~ 5点最低体温下午5 ~ 7点最高，但一天内温差应小于1℃。另外，女性体温一般比男性高0.3℃左右。女体温经期有些变化。

运动后体温一般会上升2-3度。由于人体运动会加快脂肪燃烧和血液循环代谢，这些都是体温兴起的基本原因，还有一种方法是运动后用体温测。