喝完酒多久能健身

因为前一天喝多了，第二天血液里还是会有很多酒精残留，没有完全排出,2:如果前一天喝多了，第二天不建议去健身了,不喝酒不吃药，只要第二天还头晕就可以去健身了,这个时候去健身吧，而且如果运动的话，酒精会被血液携带到全身，不利于身体健康,1:是健身,一般喝完酒，又想运动,最好不要喝健身。

最好不要喝健身。尤其是大量饮酒后，不建议运动。因为饮酒后，酒精本身可作用于中枢神经系统，引起交感神经兴奋，患者心率加快，血压升高。如果在运动后，无疑会进一步加重身体的负荷，包括进一步刺激交感神经兴奋，使患者心率加快，导致外周组织缺氧等相应症状。严重者可能诱发心脑血管疾病，特别是如果患者既往有动脉硬化高危因素，更容易诱发基础心脑血管疾病。比如高血压、糖尿病、高血脂患者，年龄偏大。如果他们酒后运动，可能会引起心脑血管疾病的发作，甚至引起患者猝死。

可以，但一定不能是酒后运动。一般喝完酒，又想运动。你必须多喝水，并再次锻炼。主动出汗可以快速代谢体内的酒精含量，加快排泄速度。无论是否边喝酒边运动，都要以注意安全为首要目的。不建议在健身期间饮用。和人体的每个部位一样，肌肉每天都在代谢。一部分分解，一部分合成，基本平衡。但酒精会加速肌肉分解，导致供不应求，肌肉萎缩。同时，酒精会影响肌肉合成的效率，肌肉的生长依赖于训练后的肌纤维合成。酒的热度很高，一不小心就变成啤酒肚了。酒精还会抑制雄激素分泌。

1:是健身。不喝酒不吃药，只要第二天还头晕就可以去健身了，2:如果前一天喝多了，第二天不建议去健身了。因为前一天喝多了，第二天血液里还是会有很多酒精残留，没有完全排出，这个时候去健身吧，而且如果运动的话，酒精会被血液携带到全身，不利于身体健康。3:前一天喝多了，第二天动起来容易觉得累，这说明你还没有完全清醒，酒精还残留在血液里。而且也不利于健身的最大效果，容易出现意外，比如平时可以举50斤的哑铃，酒力弱之前只能举30斤。突然一下子50斤容易肌肉拉伤，得不偿失，建议前一天喝多了，第二天如果实在想健身就做一些轻度的有氧运动，比如慢跑。