健身上c是什么意思

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1。维生素C对减肥的人尤其重要，是燃烧脂肪的好帮手。它喜欢像快走和骑自行车这样中等强度的运动。如果每天补充足够的维生素C，血液中的维生素C处于高浓度，可增加脂肪燃烧30%；相反，维生素C不足的人不容易减脂。2.运动消耗能量。原理是身体机能高速运转，有利于瘦身和健康，但也增加了线粒体产生自由基的概率。顶尖运动员的外貌通常比实际年龄差，这就是原因。因此，补充维生素C等抗氧化产品可以避免这些自由基对体型的损害。要避免运动后自由基过多造成的伤害，可以在运动前后补充维生素C等抗氧化食物，既有助于脂肪燃烧，又能享受运动的好处，避免运动的坏处。

C-中锋中锋，PG-控卫控卫，PF-大前锋大前锋，SF-SmallForward小前锋，SG-ShootingGuard得分后卫比如库里是PG，科比是SG，杜兰特是SF，邓肯是PF，姚明是C。