最简单的健身牛排做法大全

(一定是火锅，这个可以牛排肉焦糖化的出现，让它更美味牛排)如下图所示,4.用黄油擦牛排黄油的甜味会让牛排更美味如下图所示,6.等待时，轻轻涂抹牛排上的大蒜部分,牛排的食谱和牛排的常用做法如下:原料:牛排适量，橄榄油大量，海燕少量，黑胡椒少量，大蒜少量，黄油少量，百里香或迷迭香少量,简单牛排练习1。

海妖和菲利普是最好的。买了西冷牛排，超市剪的，准备入手。牛排首先需要腌制30分钟到1小时左右。配料如下:2块牛排，3勺酱油，2勺面粉，少许鸡精，少许色拉油，黑胡椒粉根据个人口味，戴上薄膜手套揉几下，更入味。油炸牛排:少许色拉油，因为是油炸的，不是油炸的。牛排煎3-4分钟后即可出锅。大约煮了七分钟。把锅拿出来装盘。黑胡椒酱:本来可以自己煮的，挺好看的简单，但是比较好的办法是在超市买李锦记的黑胡椒酱，在锅里加热，喜欢多汁的朋友可以加点水，然后打个债浇上。配菜:煎一个荷包蛋，切几根黄瓜，加一个咖喱土豆，黑胡椒牛排就大功告成了。对了，咖喱土豆怎么做也很简单，就是把土豆去皮煮熟。超市里有做咖喱土豆的咖喱块。将土豆煮熟，放在盘子里，将咖喱块熬成汁，浇在上面。

牛排的食谱和牛排的常用做法如下:原料:牛排适量，橄榄油大量，海燕少量，黑胡椒少量，大蒜少量，黄油少量，百里香或迷迭香少量。1.解冻后在牛排上涂抹大量橄榄油和少量海盐和黑胡椒。如下图所示。2.将牛排放入热锅中，然后用中火煎6分钟，每分钟翻一次、转一次。(一定是火锅，这个可以牛排肉焦糖化的出现，让它更美味牛排)如下图所示。3.把大蒜切成薄片，每转一次就抹上牛排。如下图所示。4.用黄油擦牛排黄油的甜味会让牛排更美味如下图所示。5.将百里香或迷迭香等木质草本植物绑在木勺柄上制成草本刷子，然后每隔一分钟左右刷上牛排如下图所示。6.根据自己喜欢的熟度，取出煎好的牛排用少量初榨橄榄油或黄油搓两分钟收汁。如下图所示。7.最后用刀切开牛排，装盘，倒汤。如下图所示。8.这个好吃多汁牛排做好了。来试试吧~如下图所示。

简单牛排练习1。牛排提前一小时从冰箱中取出，恢复室温。一小时后用厨房纸尽量吸干表面水分，搓粗盐，磨黑胡椒蒜，淋橄榄油，翻过来重复。不用腌制，再放置5-10分钟即可。2.将锅干烧至沸腾。3.切一片大蒜备用。4.牛排卤制的时候，锅里有橄榄油加持。煮好后，牛排直接把整块扔了。我这块2cm厚，每面2分钟。避免频繁移动牛排和频繁翻动，会造成肉汁的流失。所以直接扔下去，看看时间，两分钟后再看看时间。关火拿出来就行了。不要手贱。5.煎牛排静置2-3分钟让它重新吸收肉汁。不然切完汁会溢出来，肉只能是干柴。6.等待时，轻轻涂抹牛排上的大蒜部分。7.取一小块黄油，同样涂抹。8./11

{3。