健身做c的副作用,维生素c超标会造成细胞退化?

维生素C作为人体重要的微量元素之一，具有预防坏血病、美白祛斑、保护牙齿、补血、增强抵抗力等诸多不容忽视的作用,显然，这样做是不可能的,可以说所有的蔬菜水果都含有大量的维生素c,副作用应该一下子就看不见了，造成细胞退化,如果人体的维生素C超过这个数值，就会引起上述副作用。

1、维生素c的作用和副作用

你好。维生素C的主要作用是提高免疫力、预防癌症、心脏病、中风、保护牙齿和牙龈等。此外，坚持按时服用维生素C还可以减少皮肤色素沉着，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。富含维生素C的食物有花椰菜、青椒、橙子、葡萄汁、西红柿等。可以说所有的蔬菜水果都含有大量的维生素c。

2、做一次C丅有什么副作用

CT检查是一种特殊的检查，一般不用于体检。因为检查很贵，而且看不到整个人体。如果有疑问，可以做针对性的检查。因病情需要，次数不限。但是CT检查用的管电压和电流比较大，所以对人体的辐射也比较大。副作用应该一下子就看不见了，造成细胞退化。

3、维生素c吃多了有什么副作用

1。维生素C过多会分解成草酸，草酸是泌尿系统结石的高危原因之一。肾结石、输尿管结石、膀胱结石的发病率会是正常人的数倍。2.人体摄入2000毫克以上，还会引起渗透性腹泻，容易造成人体脱水。3.维生素C是水溶性的。从小肠上部吸收的维生素C通过门静脉和肝静脉输送到血液中，并转移到身体各部分的组织中。人在服用维生素C时，脑垂体和肾脏的维生素C浓度最高，其次是眼球、大脑、肝脏、脾脏等部位。4.当人体内维生素C的总储存量低于300mg时，就有发生坏血病的风险。5.人体最大储存量为2000毫克。如果人体的维生素C超过这个数值，就会引起上述副作用。

4、维生素C的好处和坏处各有哪些?

维生素C作为人体重要的微量元素之一，具有预防坏血病、美白祛斑、保护牙齿、补血、增强抵抗力等诸多不容忽视的作用。既然有这么多好处，是否应该大量补充？显然，这样做是不可能的。凡事都有个度。更何况中国营养专家已经明确给出了维生素C的推荐摄入量，100mg，最大耐受摄入量2000mg。像维生素C这种好东西，一旦摄入超过最大耐受量，就可能增加结石风险，还可能引起严重腹泻。

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