我有慢性胃炎可以健身吃增肌粉嘛,不如先吃中药再吃蛋白粉!

不如吃中药，调理一下身体，再吃蛋白粉,增肌粉对肌肉生长有一定的作用，肌肉生长需要大量的蛋白质等营养物质,但是你已经很肤浅了胃炎，那么健身，有些事情需要特别注意,感觉健身可以明显改善肠胃功能，主要是因为:1,我患了慢性胃炎很多年了，但是我很喜欢健身我吃过很多蛋白粉，但是效果乐观。

首先你要咨询你的医生，根据他的意见安排你的运动。那么，我来说说我个人的看法。感觉健身可以明显改善肠胃功能，主要是因为:1。运动消耗很大，需要补充，身体会加强我们的吸收能力；2、健身肌肉的收缩和拉伸有助于肠胃的蠕动，提高消化能力。但是你已经很肤浅了胃炎，那么健身，有些事情需要特别注意。比如不要空腹运动，喝一些不刺激、热量不太高的谷类等流质食物，30分钟后再去运动。健身时，刚开始体重可能需要慢慢加，不要一下子加太多，因为你肠胃不好，身体储存的东西少，容易出现晕倒等症状。习惯了再补充。如果摄入过多，就少做运动。比如，你可以专注于力量训练，而不是做更多的有氧运动，这可能会导致身体的严重疲惫。

增肌粉对肌肉生长有一定的作用，肌肉生长需要大量的蛋白质等营养物质。增肌粉能为肌肉生长提供蛋白质和能量，尤其是运动后，不仅能为肌肉提供能量还能促进肌肉组织修复。要达到良好的增肌效果，请配合一定强度的运动和合理的饮食。增肌粉有不同的配方比例，满足不同的需求。脂肪含量高的人不建议吃。过量摄入增肌粉会导致消化不良、肠胃不适、嗜睡等不适症状。

不要吃。朋友，我和你的情况一样，我患了慢性 胃炎很多年了，但是我很喜欢健身我吃过很多蛋白粉，但是效果乐观。但是吃中药的时候需要好好休息，而不是剧烈运动，但是蛋白粉要想在体内很好的吸收，需要剧烈运动。如果没有运动，单纯消化蛋白粉很难，会加重肠胃负担，不如吃中药，调理一下身体，再吃蛋白粉。