瘦子健身后瘦了怎么办

原本体内含有很高比例的水分，然后不经意间让多余的水分排出，身体变瘦了，也就是水肿,有的人本来就胖，到了一个年龄阶段突然变成瘦子，体重却不降反升,有的人本来就胖，到了一个年龄阶段突然变成瘦子，体重却不降反升,如果营养没跟上，确实是练瘦了,本来身体就含有高比例的水分，然后不经意间把多余的水分放了出来，你的身体就变瘦了，也就是你水肿了。

他是对的。如果营养没跟上，确实是练瘦了。特别是你是瘦子，说明你新陈代谢很快，要多注意。原因很简单。如果你每天摄入100种营养素，短时间内消耗120种用于运动，当然会越来越瘦。解决这个问题也很简单:大力吃，暴饮暴食，每天吃10个煮鸡蛋(蛋黄不吃)，多吃肉，特别是不要饿肚子，晚上睡觉前加餐。吃饱了再睡觉。

有以下几种可能:1。原本体内含有很高比例的水分，然后不经意间让多余的水分排出，身体变瘦了，也就是水肿。2.体质的自然变化。有的人本来就胖，到了一个年龄阶段突然变成瘦子，体重却不降反升。3、“虚胖”体质，脂肪松散，不经意间改变了饮食并略有改善，使体型发生变化，但体重不会下降。4.心理或视觉原因。

有以下几种可能:1。本来身体就含有高比例的水分，然后不经意间把多余的水分放了出来，你的身体就变瘦了，也就是你水肿了。2.体质的自然变化。有的人本来就胖，到了一个年龄阶段突然变成瘦子，体重却不降反升。3、“虚胖”体质，脂肪松散，不经意间改变了饮食并略有改善，使体型发生变化，但体重不会下降。4.心理或视觉原因。

No .肌肉的生长需要运动的刺激和足够的蛋白质，所以在运动期间也要注意饮食。肌肉和脂肪无关，你也不会减脂。运动后，你会发现你比以前吃得更多。那是因为当你运动时，体内的盐分和水分会通过汗液蒸发，身体所需的糖分就会减少。所以建议运动后半小时吃东西是最佳时间。

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