国内健身的人少,一文读懂!坚持运动健身

没有几个有爱好的朋友健身，很难坚持下去,有的人三班倒，有的人两班倒12小时或者经常加班,同样的健身，只有经过几个月的系统训练才能看到变化,我就开始健身,我身边有很多人都办过健身房年卡,只要你有一颗热爱生活的心，相信无论有多少人在健身，都不会影响你对健康体质的追求。

因为人们更渴望得到及时的反馈。在快节奏的生活中，人们总是渴望付出，渴望立刻得到收获。比如努力学习了一段时间，但是成绩没有提高，很多人就放弃了。至少我可以告诉别人，我做的不好是因为我没有学习，而不是因为我笨。同样的健身，只有经过几个月的系统训练才能看到变化。而且一段时间后，变化可能以月甚至年计算。但是大部分人根本等不了这么久，而且由此带来的肌肉酸痛也让很多人一两周就放弃了。如果你学会了延迟满足，那么你就可以把一件事做得更久。记住一句话:不要急于收获，因为播种和收获不是同一个时间。

当然是受金融危机影响，导致健身 room 健身卡价格一再上涨。很多人觉得花这么多钱在健身 room上不值得，所以放弃了但是真的很爱-1。比如自助健身装备，晨跑等。只要你有一颗热爱生活的心，相信无论有多少人在健身，都不会影响你对健康体质的追求。

很多人每天晚上都摸着自己胖乎乎的肚子，以为我从明天开始控制饮食。我就开始健身，现实中，当你早上醒来，忘记了昨晚想的事情，你还要继续吃喝。一天的工作下来，大家都会觉得很累，没有精力去健身，我身边有很多人都办过健身房年卡。基本上前两个月去的比较多，后面都在家里躺着，主要是缺乏坚持下去的动力，干了一整天都不想动。没有几个有爱好的朋友健身，很难坚持下去，每个人的工作时间和劳动强度也不一样。有的人三班倒，有的人两班倒12小时或者经常加班，如果是八小时两个周末的长日班，那么健身时间相对固定，可以养成良好的习惯。其实真正喜欢健身的人，即使再晚再累也会出去跑几圈，在家里徒手做俯卧撑。