阳锐健身器材官网,健身器材知多少?问与答（13）

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1。如果单纯想练肌肉，在做力量训练的时候，速度稍微慢一点。2.间隔时间。因为力量训练分很多情况，两组练习的间隔时间也不一样。比如最大力量的连接，做第二组之前需要充分休息，而肌肉耐力的时间间隔也比较特殊，重复方式和间隔方式都不一样。3.如果选择功率，一般是你最大搜索功率的70%-80%。推荐你去technogym 官网看看。万物健身 器材不仅有图文讲解，还有视频教程，非常详细。

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