减肥健身喝什么蛋白粉,怎么喝蛋白粉?记得先别喝!

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供饮用蛋白粉，现在很多新人开始饮用蛋白粉。其实根本没必要。喝蛋白粉之前，先看看你对蛋白粉了解多少。如果你对蛋白粉一无所知，那就买来随便喝。那这就是瞎喝了。蛋白粉旨在

健身你喝什么牌子的蛋白优质粉？不要只在乎品牌，也要适合自己的实际选择。你要从以下六个方面选择:第一个:双蛋白比。选用进口优质牛奶浓缩乳清蛋白，辅以大豆分离蛋白蛋白，科学补充植物蛋白、动物蛋白，有助于增强氨基酸互补效果，提高蛋白。有，有蛋白面粉，是大豆蛋白、植物蛋白、乳清蛋白的组合。营养更全面，吸收更好。第二条:蛋白质量含量80%以上第三条:吸收率高。蛋白质量消化率校正氨基酸评分(PDCAAS)为1，易被人体吸收利用。植物蛋白和动物蛋白的组合可以平衡和补充各种蛋白的质量。第四条:额外全脂奶粉。补蛋白优质同时补充脂肪、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，让身体吸收均衡营养。第五条:无添加剂:不含蔗糖、香精、色素，符合现代健康标准。第六条:方便卫生:纸箱单独包装，携带和存放更方便。

市面上只有几个蛋白粉的知名品牌。国外的主要是肌肉科技，Uptemon，Nozhi Trand，Merex，还有广为流传的超级便宜的mp熊猫粉。国内的有汤臣倍健和康比特，其中诺特兰是蛋白粉，口感不错。

分离乳清是可以的，蛋白质量是人体活动的必要物质。只要开始训练，就没有所谓的长胖，况且你生活中吃的食物都是合成的，而蛋白粉是一种营养补充剂，可以在一个维度上精确控制蛋白的质量。Sai性价比不错，我之前一直在喝他们的乳清蛋白粉，他们也有分离乳清蛋白粉。具体名字应该是黑金分离乳清，一开始是一个大黑桶，所以记得特别清楚。后来就有点像他们的乳清桶了，反正你去他们旗舰店或者线下都可以买到。是这些补品。