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朋友，建议你选择whey 蛋白！乳清蛋白质量最好蛋白，最容易被人吸收。建议你在训练前后都要吃一大勺。至于品牌，其实并不重要。当然是越贵越好。但同样的东西，进口产品比国产产品贵30%。因为有关税和增值税，可以酌情选择。
安利的蛋白 Fen ` ` ` ` `还有Oportmon的网购选项，透明度高。一个是上海的马静，一个是肌肉工程。这些都是大专业健身网。可以看看网友的评论。请蛋白或推荐冠军和厄普顿。安利的蛋白面粉是植物蛋白，主要是豆类蛋白，对肌肉增长没有明显作用，而且很贵。目前Optmund的市场比较混乱。并不是说假货很多，而是很多代理商宣称全国有上海，北京，宜昌特力。基本上货物没有问题。因为Optmund价格适中，所以我一直用。从哪家买，就是上面说的两家网站。至于选择哪家代理？有北京上海，没必要选宜昌。个人观点。价格适中的话就可以了。如果价格低，你不敢买。如果价格高，就不需要买了。只有你自己比较价格，你才会知道如何是真实的。
一般我们的健身偏瘦需要增肥的朋友需要蛋白粉补充身体的需要。蛋白粉的主要目的是补充蛋白粉急需的品质，补充胶原蛋白蛋白粉，恢复我们皮肤的弹性。当我们健身，最好的补充是大豆-。那个健身吃什么蛋白面粉吃什么好蛋白什么适合我们？
4、关于 健身增肌如何选购 蛋白粉健身的过程就是肌肉撕裂和重新合成的过程。肌肉需要补充蛋白才能长得更好。所以蛋白质量对于健身尤为重要，而蛋白质量来自于日常饮食(蛋、肉、鱼等。)，所以要靠蛋白粉才能得到。蛋白该粉的制作过程实际上是从牛奶中自然提取其他营养成分如蛋白再混合维生素。是安全产品，可以放心使用。方法一般应在运动后30分钟内饮用。如果当天运动状态不好，也可以在运动中及时补充营养，保证健身的效果。蛋白在粉的选择上建议从正规渠道入手，选择安全的品牌尤为重要。瘦人推荐的肌肉粉，比普通的肌肉粉蛋白含量更高，肌肉合成更快。
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