原因:因为剧烈运动使身体大量消耗，各部分功能处于较低水平,喝矿泉水可以帮助燃烧脂肪,喝开水属于熟水的范畴，水温和，不刺激肠胃，容易吸收,不要喝水剧烈运动后,出汗不多不代表身体里的水分没有流失,不要喝生水或冷水,慢慢喝，多喝,运动后健身，身体的一部分失水，需要及时补水。
如果你想减肥，你就得去掉体内多余的脂肪。喝矿泉水可以帮助燃烧脂肪。为了燃烧脂肪，首先要加快新陈代谢。如果废物在体内堆积，新陈代谢变得缓慢，脂肪就会慢慢堆积，最终导致肥胖。另外，无论做什么运动，如果体内水分不够，就像机器没有上油一样，不仅没有效果，严重的时候甚至可能损害身体。减肥要从充足的水分摄入开始。摄入富含矿物质的水，尤其是镁，可以加快新城的新陈代谢。如果你感到沮丧，这意味着你的身体缺乏镁。缺镁也是减肥反弹的原因。镁摄入过多会引起腹泻，一定要注意适量摄入。
今年康师傅真的到处都能看到开水了。运动后健身，身体的一部分失水，需要及时补水。喝开水属于熟水的范畴，水温和，不刺激肠胃，容易吸收。可以起到很好的补水解渴的作用。另外，喝白开水经过135℃杀菌，无菌灌装，水质更安全，口感也比较甜。最后我想说，喝白开水的价值也很好。年轻人很喜欢，拍运动照很有必要。
不要喝水剧烈运动后。等呼吸平稳了再喝。慢慢喝，多喝！原因:因为剧烈运动使身体大量消耗，各部分功能处于较低水平。此时如果大量饮水，心脏就会超负荷运转，大量饮用生水和冷水也会刺激胃部，引起“胃痛”等。，这些都对你的健康有害。正确做法:剧烈运动后少量饮水，休息一段时间后再增加饮水量。不要喝生水或冷水。
4、 健身时不出汗却大量 喝水是什么原因?人不可能不出汗，只是你没注意到而已。出汗不多不代表身体里的水分没有流失。剧烈运动后自然会口渴，补充水分也是自然的。还有，出汗只是排除水分，不会燃烧脂肪。不减肥跟不出汗没关系。一般来说，有氧运动燃烧脂肪需要20-30分钟以上，也会失水。
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