健身脸胖了一圈,健身运动可塑身材脸部肌肉发达

比如脸上的咬肌发达主要是因为平时吃了太多硬的食物，跟肌肉锻炼关系不大,为了保持身材苗条，运动时要注意腹部和胸部,为了防止肥胖，不要吃太多,变胖就是变胖,但是健身往往会变得更强壮，身体的肌肉会更发达，但是脸上多余的脂肪会随着健身的运动逐渐减少,人胖了，整体就胖了，脸当然也会胖,你已经在健身练了一段时间了。

变胖就是变胖。人胖了，整体就胖了，脸当然也会胖。但是健身往往会变得更强壮，身体的肌肉会更发达，但是脸上多余的脂肪会随着健身的运动逐渐减少。另外，锻炼肌肉并不会让你的脸变得肌肉发达。比如脸上的咬肌发达主要是因为平时吃了太多硬的食物，跟肌肉锻炼关系不大。

我已经说过了，我要减脂。减脂无非是两个方面，一是饮食控制，二是增加有氧运动(可以选择做哪种有氧运动)。你想怎么回答？你已经在健身练了一段时间了。你应该知道这两个概念。饮食控制不可或缺。国家队的人运动量很大，但还是不敢乱吃，这就是为什么。

运动减肥也是饮食控制的要求。运动需要的食物越多，你就会越胖，锻炼会让你变得更强壮。有可能通过运动增加食欲，所以会增肥，为了防止肥胖，不要吃太多。晚上吃七顿饱饭对你的健康有好处，运动后，睡前最好不要吃东西。为了保持身材苗条，运动时要注意腹部和胸部，这样你的肚子就会慢慢减下来。锻炼是昂贵的，只有坚持永久，才会有强健的体。