去健身房一年要多少钱,不带教练去健身房和在家锻炼没什么区别

不带教练下去健身房和在家锻炼没什么区别——找几个比较有经验的,可以用哑铃代替，但是仰卧举重才是健身之王，条件一定要买,其实去健身房锻炼的费用主要包括两部分，办卡费用和饮食营养费用,嗯，每个月3000健身房卡不多,有的健身房甚至提供一些优惠活动，比如年卡送一年。

一百万韦德3880 一年，私教收费200-500一小时不等。如果你是高级健身人士，你不需要为私教付出昂贵的代价。记住，私教没有你想象的那么好。他们给你带来的改变，通过坚持，可以做的和你自己一样好。第一次为什么要选择高配卡？最好先选个环境好的中等的。等技术上去了再换地也不迟。以上是我的建议，供你参考。

健身房月卡400元左右，年卡2000元，私人课每节280-500元。其实去健身房锻炼的费用主要包括两部分，办卡费用和饮食营养费用。1.办卡的成本无疑是值健身会员卡的成本的。会员卡有很多种，如周卡、月卡、季卡、年卡等。会员卡周期越短，对应的卡费越高，也就是说年卡最划算。有的健身房甚至提供一些优惠活动，比如年卡送一年。2.饮食与营养费用饮食与营养费用是指一日三餐和一些营养补充的费用。健身界流传着一句话:“三分靠练，七分靠吃。”

价格相差很大。一般年卡800到1200，嗯，每个月3000 健身房卡不多。我认为:如果经济条件不是很好，自己在家练习，不带教练下去健身房和在家锻炼没什么区别——找几个比较有经验的。杠铃，杠铃架:不知道价格，面积比较大，保守估计400左右，可以用哑铃代替，但是仰卧举重才是健身之王，条件一定要买。跑步机:向辉便宜，质量还可以，人有点贵，但是性价比高。