头晕的时候能不能健身,慢跑对身体有好处但不建议老年人长期跑

对于严重的神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病，跑步可能会导致更严重的神经损伤，所以不建议跑步,我们知道，在一些年龄段慢跑，或者用一些正确的方法跑步，对全身的抵抗力，包括心脏的负荷，以及全身的恢复都是有好处的,头晕睡一觉就好,因为椎动脉被压迫，供血不足，再次出现头晕的症状,最好吃新鲜的时令的东西，花样不一样。

告诉你几种方法:1。用适量生白萝卜汁。每次每个鼻孔滴两滴，每天两次，持续4-5天，效果很好。忌吃辣椒和胡椒。2.取天麻25克，鸽子1只。洗好，加调料炖汤，过两天就可以吃了。一般2只鸽子即可治愈，严重者需3只鸽子。避免酒精和海带。“天麻”性味甘，能祛风定惊。3、喝缘天竺茶，它是一种保健茶，对头痛有一定的缓解作用。

一般可以做颈椎运动。可以用药物做理疗，改善症状，养成良好的生活习惯，避免长时间一个姿势。因为椎动脉被压迫，供血不足，再次出现头晕的症状。另外，对于这类患者，还是以休息为主，颈椎要一直保持长时间运动。耐心每日数次热水袋冷敷，外用活血化瘀膏药，配合理疗。平时适当运动，增加身体抵抗力，注意多休息。

不输液。我应该感冒了。可以吃点鱼腥草，用开水泡一下。把你的脚泡在热水里。多喝水，清淡饮食。头晕睡一觉就好。平时注意补充营养。最好吃新鲜的时令的东西，花样不一样。身体会被调节。你可以买一整本关于孕期和分娩期营养的书。一般的小病，你要坚强，不要总想着输液，输的越多越软。食物调理是根本。

我们知道，在一些年龄段慢跑，或者用一些正确的方法跑步，对全身的抵抗力，包括心脏的负荷，以及全身的恢复都是有好处的。反过来对颈椎病也有好处，因为你在跑步过程中增强了全身抵抗力。但是我们也建议，在跑步过程中，或者跑步休息的时候，颈部的锻炼要和颈部肌肉的锻炼相结合，这样会更有利于颈椎病的治疗和预防，对于严重的神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病，跑步可能会导致更严重的神经损伤，所以不建议跑步。这种情况就需要手术了。