美国人如何健身,54%美国人服用维生素和烹饪用低脂替代品

54%的美国人服用维生素，52%的美国人烹饪时使用低脂替代品，51%的美国人阅读食品营养标签2,健身锻炼习惯6%的美国人每天锻炼30分钟22%的美国人每周锻炼3-4次19%的美国人步行或骑自行车代替汽车41%的美国人尽量使用楼梯33%的美国人故意把车停在离目的地稍远的地方，以便能多走几步3。

这关系到美国社会的方方面面。首先，他们的生产力先进，人们工作时间少，很少像中国那样频繁加班。而且工资高，物价相对低，没有那么多房奴、车奴，有时间有钱去健身；其次，美国社会整体文化水平较高，医疗保健的知识和意识比发展中国家的人强很多。最后是地广人稀，健身设施相对容易建设。不像我们国家，土地已经开发成了房子，他们有很多土地，不是很贵，所以有条件建健身设施。

美国某烹饪杂志对1072名美国成年人进行了随机调查，发现:1。饮食:70%的美国成年人喝低脂牛奶而不是全脂牛奶，59%的美国人吃鸡肉时会去掉鸡皮。54%的美国人服用维生素，52%的美国人烹饪时使用低脂替代品，51%的美国人阅读食品营养标签2。健身锻炼习惯6%的美国人每天锻炼30分钟22%的美国人每周锻炼3-4次19%的美国人步行或骑自行车代替汽车41%的美国人尽量使用楼梯33%的美国人故意把车停在离目的地稍远的地方，以便能多走几步3。对自己健康的看法:67%的美国人承认随着时间的推移改善自己的健康状况可以积少成多，76%的美国人对自己的情绪和头脑感到满意，45%的美国人对自己的体重感到满意。

是的，美国人通常喜欢在工作之余或学习课程之后进行锻炼。美国人喜欢锻炼主要有以下几个原因:1。美国人喜欢吃馒头、米饭等碳水化合物，在中国占50%，而他们喜欢吃肉等碳水化合物，在蛋白质中占50%，他们还吃很多高热量的食物，所以如果不运动，他们很容易长成胖子。2.内在原因是美国社会喜欢体格强壮的人，直接原因是他们上了更高的学校，类似于中国孩子学“奥数”。美国大学录取过程中对学生的考查有很多方面，其中一个方面就是领导能力，运动队队长就是这种能力的很好佐证。3.美国人民生活水平高，有了基本的生活保障，就会追求高品质的生活。

健身已经成为他们文化元素中必不可少的一部分。由于审美不同，美国人偏爱肌肉男的原因在于以下几点，第一点，肌肉男很专注，能练出肌肉，三五年不打基础会被嘲笑。第二点，肌肉男生活更自律，如果她们想保持好身材，就必须和烟酒类产品保持一定的距离。美国人非常喜欢甜食，所以也需要适量食用。