健身吃瘦猪肉,做过胆结石手术的医生会强调尽量不要吃肉

对于做过胆结石肾结石手术的，医生会强调尽量不要吃猪肉,白肉一般是鸟和鱼的肉，动物和地上动物的肉一般是红肉,牛肉、鸡肉等,先不说你健身暂且不说，就是一个正常人一天吃一斤猪肉然后身体各项指标都会异常,健身根据营养食谱，瘦晚餐猪肉100g的意思是生晚餐猪肉并且注意荤素搭配。

鱼是典型的白肉食物，鱼中的蛋白质几乎是高度的完全蛋白质。与其他肉类相比，热量和脂肪含量几乎可以忽略不计。而且，鱼中的高纯度不饱和脂肪酸能有效帮助降血脂。可以说减肥期间吃鱼根本不会胖。白肉一般是鸟和鱼的肉，动物和地上动物的肉一般是红肉。

肯定有影响。先不说你健身暂且不说，就是一个正常人一天吃一斤猪肉然后身体各项指标都会异常。最明显的就是血压高。

牛肉、鸡肉等。反正吃猪肉是最不明智的选择，因为脂肪的脂肪含量最高。对于做过胆结石肾结石手术的，医生会强调尽量不要吃猪肉。不要碰任何你觉得油腻的东西。这是我的教练告诉我的！并且每天至少锻炼一个小时。因为运动不超过半小时对减脂没有作用，只有有氧运动才能减脂。而我们的有氧运动是半个多小时。

健身根据营养食谱，瘦晚餐猪肉 100g的意思是生晚餐猪肉并且注意荤素搭配。晚餐也可以吃凉拌芹菜或菠菜 豆腐脑:芹菜和菠菜含有丰富的蛋白质和维生素，能提供很好的膳食纤维，豆腐能补充优质蛋白质，满足肠胃，热量低，是减肥健康营养的好饮食。减肥减肥法饮食中的饮食搭配原则是尽量少吃含有大量淀粉的食物，一些脂肪和糖分含量高的食物也要少吃，同时保证充足的水分摄入可以缓解便秘症状，对瘦身也有帮助。另外，喝茶是一种很好的减肥方式，不仅可以促进体内毒素的排出，还有助于达到健康瘦身的目的。