健身可以喝可乐嘛,健身房不能喝碳酸饮料可以喝可乐

但如果是运动前后至少半小时，不建议喝可乐远,健身里不能喝碳酸饮料,这时候要适当喝点温水，可以加点盐,可乐可乐，指的是口感偏甜，含有咖啡因但不含酒精的碳酸饮料,这个时候喝酒可乐等于长胖,可以在网上买,肌肉训练时可以喝可乐，只要不过量,如果是在平时，运动员可以喝酒可乐。

如果是在平时，运动员可以喝酒可乐。但如果是运动前后至少半小时，不建议喝可乐远。因为一般的可乐含有咖啡因、二氧化碳、磷酸等。，运动员喝了之后会处于高度兴奋状态，影响成绩。可乐 可乐，指的是口感偏甜，含有咖啡因但不含酒精的碳酸饮料。可乐口味包括香草、肉桂、柠檬等。可乐由一位名叫约翰·彭伯顿的美国药剂师发明。可乐代表青春、活力、年龄、生活、时尚。在不同的国家和地区，可乐的配方并不完全相同，基本都含有当地的成分，有助于适应各地顾客的口味。

不能喝的东西。

健身里不能喝碳酸饮料。原因是饮料中过多的糖分被人体吸收，增加了热量。长期饮酒会导致肥胖和成瘾。根本不能喝。每天喝一次，你一个月会增重十磅。既然打算减肥，就要坚持下去:如果实在忍不住要喝碳酸饮料，可以用脱脂牛奶、酸奶或者果汁代替，但是量不能太大。

当然不是！因为可乐会导致钙流失和肥胖，不仅仅是因为天冷，不能喝。尤其是你锻炼的是负重锻炼。一旦钙流失，对你的运动非常不利，剧烈运动会导致消化功能增强。这个时候喝酒可乐等于长胖。建议运动前多喝水，运动后不要马上大量喝水，避免水浸泡。这时候要适当喝点温水，可以加点盐。

肌肉训练时可以喝可乐，只要不过量。增肌最重要的是喝点蛋白粉，健身之后，肌肉会开始增长。这时候就需要蛋白粉来提供原料了，肌肉科技或者Optmund的蛋白粉不错。可以在网上买，PQfitness。重点是配合一定强度的运动，才能有效增肌。