食堂 健身餐,我家也有健身饭教会我如何安全饮食

惊喜的发现我家也有健身饭,我觉得你的问题应该在健身,其实健身你不知道运动后吃高糖高盐的食物是否值得,如果学校发生食物中毒或腹泻等食源性疾病，领导要承担责任，所以建议学校食堂在食品安全方面更安全,我自己是个健身爱好者,我简单的选了一家我们的餐厅做健身餐，叫什么名字。

个人认为，再健康的外卖，用的油一般都不是我们应有的花生油，外卖一般都有大量的糖、盐、味精(调味提味)。个人感觉外卖的盐、甜、美味都很高。你可以亲自体验一下。其实健身你不知道运动后吃高糖高盐的食物是否值得。而且很多外卖健康证，餐厅和厨房的管理肯定不如学校。如果学校发生食物中毒或腹泻等食源性疾病，领导要承担责任，所以建议学校食堂在食品安全方面更安全。建议如果真的是个人不方便，那也没办法。如果谁能自己做或者在学校吃。

我刚一转身就看到了。哈哈，楼主你好。我觉得你的问题应该在健身。之前健身室，运动教练告诉我练3分吃7分。想减肥，就得管住嘴，迈开腿。和楼主一样，我在高辛工作，下班后懒得做。我简单的选了一家我们的餐厅做健身餐，叫什么名字？嘻嘻，我忘了。吃了一个星期，真的觉得想吐。天天煮，点了一个月都没吃完。因为家在北方，上周末在家点了外卖。惊喜的发现我家也有健身饭。看了饿了么的评价，大家都很满意，我就试着点了餐。我一开始以为是健身饭或者菜，哈哈。比我之前点的好吃，于是联系了老板ps:老板好像是名牌大学的研究生，长得真帅。现在吃了一个月，体重减了5kg，体脂减了3%。他们甚至给我指派了教练，哈哈。

食材:鸡胸肉、白菜、青椒、土豆、料酒、蚝油、盐、水、油、花椒粉、胡椒粉。做法:第一步，青椒切小块，少油。第二步。鸡胸肉切条，料酒 蚝油 花椒粉 胡椒粉，腌制10分钟以上。第三步，青椒 土豆，炒。第四步。白菜切丝，随意切，放锅里一起炒。第五步。将腌制好的鸡胸肉放入锅中。第六步。加水，煎煮，鸡胸肉慢煮，加少许盐。其实可以清淡一点吃，不用加。第七步，成品，健身餐，建议以蛋白质为主，少油少盐。

哈哈，你问对人了~我知道有个公司叫动能餐饮，专门做这种东西。好像是一群长沙本地人健身爱好者做的，一个营养师帮他们整的~ ~才开了很久，我自己是个健身爱好者。目前。