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1、女生可以做多少个 俯卧撑一般情况下,女生做俯卧撑并且可以选择每天做3-5组,每组15-20组,组间休息1分钟。如果增加肌肉量和力量更好,也可以一天做3-5组,每组8-12个,组间休息1分钟,当然,在这一点上,还需要增加俯卧撑的难度。女生俯卧撑女生几天做一次俯卧撑喜欢男生,一般要3天做一次,每周至少做一次。
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