健身美女俯卧撑,女生做仰卧撑可选择每天做3-5组

如果增加肌肉量和力量更好，也可以一天做3-5组，每组8-12个，组间休息1分钟,一般情况下，女生做俯卧撑并且可以选择每天做3-5组，每组15-20组，组间休息1分钟,当然，在这一点上，还需要增加俯卧撑的难度,女生俯卧撑女生几天做一次俯卧撑喜欢男生，一般要3天做一次，每周至少做一次。

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