练健身钢球,健身球能促进椎间盘细胞活力

”健身球能使椎间盘在加载和卸载状态下不断变化，从而促进椎间盘细胞的活力,健身球的标准直径是75cm，也有65cm的,健身球一般采用对人体无害的PVC材料制成,在使用过程中健身球会接触到身体，所以健身球的触感非常重要,健身球能与人体形成杠杆系统，健身球起支点作用。

健身球一般采用对人体无害的PVC材料制成。它的直径在65到75厘米之间，内部是中空的，需要充气。健身球的标准直径是75cm，也有65cm的。根据身高选择，选择1.60m以上的标准球和1.60m以下的65cm。用球的时候可以用手拿，用脚夹，是最好的选择。球的承重是100公斤，用手按压感觉很有弹性，很柔软，很舒服，说明质量合格。

根据我国中医经络理论，“十指连心”。将经络指与脑神经、内脏相连，用五指搅动铁球。球对手指掌部各穴位的刺激，必须保持血液、津液、体液通畅。能疏通经络，调理气机，放松精力，强健骨骼，促进血液循环，防治高血压及各种慢性疾病。长期运动还能健脑益智，强化记忆，消除疲劳，提神消忧，大大延年益寿。

① 1.5-1.6m的人选择55-60cm的球(60号左右)② 1.6-1.7m的人选择60-65cm的球(65号左右)③ 1.7-1.75m的人选择65-70cm的球(70号左右)1.75m以上的人可以选择45cm或55cm 健身球，而65cm和75cm/123455除了大小的选择，更重要的是选择正规厂家生产的耐用的健身球，弹性很大，完全安全。

健身球能与人体形成杠杆系统，健身球起支点作用。通过改变球的位置，使人体背部受力不断变化，从而使整个脊柱得到护理，现代医学研究证明:“椎间盘组织在没有血液供应和缺氧的情况下，形成一个特殊的生态位。营养物质和代谢物的交换对于椎间盘细胞在加载和卸载状态下的活力至关重要，”健身球能使椎间盘在加载和卸载状态下不断变化，从而促进椎间盘细胞的活力。是预防和治疗椎间盘突出的极佳器械，在使用过程中健身球会接触到身体，所以健身球的触感非常重要。现有的健身 ball通过一层膨胀的缓冲腔改变了健身 ball的触感，大大降低了用户的舒适性，无法满足市场需求。