打篮球的健身效果好吗,篮球适合全身锻炼

你会发现交际圈变宽了，篮球门槛低了，但是玩的好的人不多，所以经常在一个学校玩的人都认识，交际圈比其他项目大,我同学天天打球，中午别人吃饭他也打球,毕竟篮球是5个人的篮球，对待工作和生活也需要这种团队意识；4.是其他运动的良好补充，如发汗、促进新陈代谢、加速血液循环等,篮球真的很有锻炼性，有人说适量就好,篮球好处多多,篮球适合全身锻炼的球类运动。

1:主要是强身健体，促进骨骼生长，增强身体抵抗力，让身体更强壮。2:对思维和眼睛反应越来越快，提高身体运动速度是很好的锻炼。3.有助于培养团队意识。毕竟篮球是5个人的篮球，对待工作和生活也需要这种团队意识；4.是其他运动的良好补充，如发汗、促进新陈代谢、加速血液循环等。

1。那是必须的。。。看看NBA球员就知道了。。。_那么体育锻炼不仅仅是运动，而是运动、饮食、日常生活等的合理协调。以下是一些建议:锻炼:第一，平时坚持打字篮球。第二，记得每天饭后多散步，饭后不要上网，不要睡觉。饮食:一是合理健康饮食，注意营养搭配。第二，拒绝高热量的食物，比如膨化、油炸的东西。日常生活:一、早睡晚起，保证睡眠质量。

如果你爱它，它就适合。学生每天坚持打球1-2小时，最少1小时。别人经常劝他停下来，说他容易受伤。他体重200多斤，膝盖常年受伤。他还是坚持爱他。除了大雨(小雨是常态)，他基本每天都玩。对了，他现在180斤，很壮。篮球真的很有锻炼性，有人说适量就好。爱什么真的没有界限。每天都恨不得和篮球上床。幻想晚上闯入古巴。这太正常了。为了你所爱的，不要退缩。一定要挤出点时间。我同学天天打球，中午别人吃饭他也打球。下午，别人吃饭的时候，我去操场玩。周六日，别人在宿舍玩游戏，他也玩同样的游戏。

你会发现很多其他运动对你来说都是无压力的！你会发现心肺耐力比同龄人好太多了！你会发现体内多余的脂肪会不断融化！你会发现被疾病困扰的案例越来越少了！你会发现你的反应越来越好，身体抵抗力越来越好，弹跳能力比同龄人强很多！你会发现交际圈变宽了，篮球门槛低了，但是玩的好的人不多，所以经常在一个学校玩的人都认识，交际圈比其他项目大。篮球适合全身锻炼的球类运动，篮球好处多多。不仅锻炼身体，还能促进骨骼的生长发育等等。