健身能不能喝茶叶,运动后不能喝茶健身房建议喝茶叶水

可以，练腹肌的时候可以喝茶叶水,多喝水多喝茶有好处,所以运动结束时最好不要喝茶，尤其是浓茶,尽量少喝，或者不喝,运动后最好不要喝茶，喝点盐和白开水,健身room健身中的很多女性喜欢在运动后喝很多花茶,你不能这么做,健身可以喝茶不影响,健身人不能喝红茶。

健身人不能喝红茶。茶中含有咖啡因，会加重脱水。因此，运动时不宜喝茶，应多喝水或低糖低钠的运动饮料。如果出汗后单纯补水，无法补充流失的电解质和矿物质，但可以通过喝运动饮料得到全面补充。尽量少喝，或者不喝。还可以在健身后吃点水果。

可以，练腹肌的时候可以喝茶叶水。不过要看你习惯不习惯。喝茶不宜过量，否则会导致过度兴奋、心跳加速、失眠、尿频等不良反应。运动后最好不要喝茶，喝点盐和白开水。因为运动结束时心脏负担较重，心跳加快，但茶中含有大量咖啡因等引起兴奋的物质，会加重心脏负担，使人不舒服，身体不好可能会造成更严重的后果。所以运动结束时最好不要喝茶，尤其是浓茶。

健身可以喝茶不影响。多喝水多喝茶有好处。我家天天喝茶没问题。健身，多补充点蛋白质。

美国佐治亚大学的研究人员在最新一期的《疼痛杂志》上报告说，他们在对9名不经常喝咖啡或不做健身运动的女学生进行测试后发现，仅相当于2杯咖啡所含的少量咖啡因就能使肌肉酸痛减轻48%。报道称，在健身锻炼一两天后，受访者都感到肌肉酸痛。这时，研究人员让其中一些人喝含咖啡因的饮料，另一些人喝替代饮料，然后做腿部运动。结果前者的疼痛比后者减少了48%，在随后的运动中疼痛减少了26%。研究人员指出，虽然咖啡因具有缓解运动疼痛的作用，但往往只对不经常喝咖啡的人有效，而对经常喝咖啡的人作用有限，因此他们的研究结果不适用于喝咖啡的人。

这是不允许的。运动也是健康的源泉，运动后不可避免的会出汗缺水。许多人会在运动后狂饮或饮茶，其实这是错误的方式。运动后立即喝茶会对你的健康产生负面影响，茶进入胃中不仅会带来负面影响，还会使人随汗液流失铁质。健身 room 健身中的很多女性喜欢在运动后喝很多花茶，你不能这么做。运动后出汗容易失水，而茶有利尿等排泄作用，运动后不宜立即喝茶，否则会更容易发生缺铁性贫血。提醒:运动后休息十分钟，喝少量开水，可以适量加点盐。运动后最好不要喝酒。