健身长寿吗,坚持运动不一定就能长寿

但是，那些经常合理运动的人健身会更健康，至少对我自己来说是这样,但是不绝对代表体育的人会更多长寿,我开始坚持每周健身4天之后，身体好了很多，很少感冒了,少病的话应该是一点点长寿,所以如果是同一个人，定期开始健身肯定比不运动健康，所以可能是长寿1,没有什么是绝对的，健身不一定长寿。

没有什么是绝对的，健身不一定长寿。但是，那些经常合理运动的人健身会更健康，至少对我自己来说是这样。我以前很虚弱，经常感冒。我开始坚持每周健身4天之后，身体好了很多，很少感冒了。之前有鼻炎的，现在症状逐渐减缓。少病的话应该是一点点长寿。所以如果是同一个人，定期开始健身肯定比不运动健康，所以可能是长寿 1。

是。体育锻炼可以提高运动质量，增进健康，这是众所周知的真理。专家呼吁健康的成年人每周五天至少进行30分钟中等强度的有氧运动，或者每周三天至少进行20分钟高强度的有氧运动。中等强度的有氧运动可以是快走、慢跑或其他能明显加快心律的运动。高强度运动是指那些能引起呼吸急促，心率持续增加的运动。延伸资料:一个人的德行、基因、饮食、药物、运动、心理、情绪、环境都会影响寿命的长短。其中，运动和饮食是影响我们寿命的重要后天因素。

经常锻炼的人身体素质确实比一般人好很多。但是不绝对代表体育的人会更多长寿。他的日常习惯还是和运动健身相悖，比如抽烟喝酒的坏习惯。过度抽烟喝酒会对身体素质产生不良影响。我们都知道运动有很多好处，上面的研究甚至发现运动可以激活长寿基因。许多科学研究表明，坚持锻炼确实有很多好处。

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