健身会伤肾吗,坚持跑步可增强肾功能促进血液循环

而且经常跑步可以补充肾气，增强肾功能，促进人体血液循环,如果坚持一段时间，可以从根本上补充肾脏营养，增强肾脏功能，从而起到补肾的作用,血肌酐偏高不是健身长期引起的,正好，以我的经验，跑步是万能的健身法(全身都可以锻炼)，傻瓜健身法(不需要技巧)，最好的健身法(四肢和内脏都锻炼)和最方便的,健身运动对肾虚有帮助。

好，因为运动可以促进身体的新陈代谢，而肾脏是新陈代谢的主要器官之一。运动还可以提高血清高密度脂蛋白胆固醇水平，对增强性欲也有好处。健身运动对肾虚有帮助。运动对你的肾脏有好处。运动时出汗时间长，热量多，需要补充大量水分。促进新陈代谢，大量的水就会流过肾脏，这样有害物质就留不住了。可以达到保护的作用。

不正确。如果是这样，人就太脆弱了。正好，以我的经验，跑步是万能的健身法(全身都可以锻炼)，傻瓜健身法(不需要技巧)，最好的健身法(四肢和内脏都锻炼)和最方便的。但是根据自己的身体状况，不要过度，不要停留太久，不要找错时间，不要饭前饭后跑一个半小时，走路没问题，或者非常慢跑。

血肌酐偏高不是健身长期引起的。血清肌酐浓度的变化主要由肾小球滤过能力决定。当过滤能力降低时，肌酸酐浓度增加。血肌酐值高于正常值大多意味着肾损害，血肌酐能准确反映肾实质损害，不是敏感指标。由于肾小球滤过率降至正常人的1/3，血清肌酐明显升高。也就是说，由于人的肾脏有很强的代谢能力，当肾脏轻度受损时，一般人的不适并不明显，所以当很多人真的出现恶心、呕吐、头晕时，肾脏其实已经严重受损，血清肌酐也开始明显升高。

不，跑步对肾虚有好处。跑步是最简单的运动形式，对人体有保健作用，而且经常跑步可以补充肾气，增强肾功能，促进人体血液循环。建议做好自我保健，适当跑步，加强锻炼，除了运动，最重要的是口服博奇健进行调理，一天两次。如果坚持一段时间，可以从根本上补充肾脏营养，增强肾脏功能，从而起到补肾的作用。