健身开空调可不可以

安装在中央空调健身room健身，一定要注意不要直接吹在空调，因为运动后毛孔会张开，肌肉分泌的乳酸增加，身体受风容易引起肌肉酸痛,但在空调未安装在中央健身room健身的空调中，一定要注意不要在空调处用力吹，因为运动后皮肤表面血管扩张，毛孔张开，肌肉分泌的乳酸增多，身体受害,如果健身房间不开空调，房间里的大多数人健身都受不了。

全封闭，空气质量差，身体出汗面对寒冷空调等。问题是健身生病而不是正当的罪魁祸首是空调健身room/在一个你。但在空调未安装在中央健身 room 健身的空调中，一定要注意不要在空调处用力吹，因为运动后皮肤表面血管扩张，毛孔张开，肌肉分泌的乳酸增多，身体受害。本来健身运动的目的是让身体出汗。但是，过低的室内温度会使锻炼者出汗，导致毛孔堵塞，从而感冒。如果健身房间封闭、拥挤，人体表面的汗液和微生物会相应增多，空气中的细菌、病毒、病原体就会积聚，容易导致咽炎、气管炎等呼吸道疾病。At 健身小时需要呼吸大量的新鲜空气，同时排出大量的二氧化碳，因为消耗了大量的体力。特别是在健身 room 健身中，如果没有良好的通风对流装置，废气会在有限的空间内不断循环，对于做有氧运动的锻炼者来说是不利的。运动时，室内温度不宜过低，应控制在26摄氏度左右。

on。夏天很热。如果健身房间不开空调，房间里的大多数人健身都受不了。健身小时时消耗了大量的体力，所以排出了更多的二氧化碳，这就要求健身房间要有良好的通风设备和对流装置，使室内空气不断更新和循环。健身fangxia Tiankai空调If健身居室空间封闭局促，人多拥挤，空气中的细菌就会积聚，容易诱发咽炎、气管炎等呼吸道疾病。如果天气比较热，运动时又要开空调，建议温度控制在26度左右，不要开得太低，否则对健身效果不好。安装在中央空调健身room健身，一定要注意不要直接吹在空调，因为运动后毛孔会张开，肌肉分泌的乳酸增加，身体受风容易引起肌肉酸痛。

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