健身一天做几次比较好,每周一次健身操不要一天锻炼到瘫痪

当然，多次健身锻炼的强度也要有保证，不能越轻越好达到健身锻炼的效果,而不是一天锻炼一次，直到瘫倒在地,每个人都要看自己的体质健身一天,day健身，如果不考虑身体的极限，可以尽量多做几次，但是为了自己的健康，建议每周休息一两天,每天锻炼几次健身,你的问题是健身一天锻炼几次好还是一天锻炼一次到极限好。

day 健身，如果不考虑身体的极限，可以尽量多做几次，但是为了自己的健康，建议每周休息一两天！健身的时间一般是上午9~11点，下午3.5~6点，晚上7~9点。

您好，很高兴回答您的问题。你的问题是健身一天锻炼几次好还是一天锻炼一次到极限好？请回顾一下你是如何背英语单词的。那就是反复强化。早上睁眼学英语，晚上睡觉就垮了。利用你拥有的空闲时间，强化它，反复学习它，这样你就能更好地记住它。健身运动也是如此。每天锻炼几次健身。而不是一天锻炼一次，直到瘫倒在地。这种情况会严重伤害你的身体肌肉。当然，多次健身锻炼的强度也要有保证，不能越轻越好达到健身锻炼的效果。

上午是健身最佳时间。每个人都要看自己的体质健身一天，如果他们体质好，大概能保持健身4小时。最好能保持一定的体力，他们不能盲目追求，体质差的建议2小时。如果可以去健身 tube 健身，那里的设备很多，除了健身 tube是按照国家规定在每个地方的公共场所设置的。