如果你很瘦,首先你应该在肌肉做这种训练,这种动作可以达到肌肉的这种爆发力,让你成为肌肉男,请健身教练帮你制定正确的健身计划,如果你比较瘦,想成为a肌肉男,我个人建议你去健身房找一个有资质的健身教练,让他帮你制定营养计划,做运动,健身练肌肉绝对不是一件普通的事情。

 瘦子如何练成 肌肉男

1、 瘦子如何练成 肌肉男?

请健身教练帮你制定正确的健身计划。我们所有人都应该特别注意这一点。健身练肌肉绝对不是一件普通的事情。如果运动不当,极有可能对身体造成永久性伤害。如果你比较瘦,想成为a 肌肉男,我个人建议你去健身房找一个有资质的健身教练,让他帮你制定营养计划,做运动。不要吃任何肌肉粉。市面上增肌粉种类繁多,最贵的几千罐,最便宜的几十块钱就能买到。说到质量,真的更黑了,所以我劝你不要随便吃增肌粉。最简单的健身方法。如果你个人觉得我不需要请健身教练,那么,你可以平时多吃高蛋白食物,比如多吃鸡蛋多喝豆浆,每天规律的运动,还有你的长期坚持。我相信最后你能起到和请健身教练一样的效果,你能达到成为a 肌肉的目标。

2、我的身体非常瘦弱,想知道还能不能练成 肌肉男?

如果你很瘦,首先你应该在肌肉做这种训练。可以每天举重哑铃,这种动作可以达到肌肉的这种爆发力,让你成为肌肉男。第二个运动就是这种拉伸训练。


文章TAG:瘦子健身房练肌肉男  健身房  瘦子  肌肉  
下一篇