健身后能喝饮料吗

也就是说，如果喝能量饮料，每天最多可以喝200-300mg咖啡因,以后不要喝可乐exercise健身,因此，能量饮料含有高热量,饮料中的大部分能量是饮料中的糖分和咖啡因,，可以直接喝红牛或董鹏特饮饮料,饮料含有B族维生素、氨基酸等能提高身体能量的营养物质，能使身体快速恢复,当健身，可以喝红牛饮料:红牛饮料是保健食品。

这不是最好的办法。饮料中的大部分能量是饮料中的糖分和咖啡因。因此，能量饮料含有高热量。有些人喝饮料其中还含有人参、维生素、绿茶等。但是很多能量饮料含有很多对人体有害的成分，比如锝之类的微量元素。而且饮料最后含有这些刺激元素，含量还检测不出来。但一般瓶子上没有太多标量内容。比如一杯咖啡通常含有125-250mg咖啡因，一罐可乐含有35-38mg左右，一瓶能量饮料有280mg左右。也就是说，如果喝能量饮料，每天最多可以喝200-300mg咖啡因。

以后不要喝可乐2、运动 健身 后能不能喝可乐

exercise 健身。可乐会造成钙流失。扩展:经过一定量的运动，每个人都会或多或少的感到疲劳和酸痛。那是因为我们的身体在运动过程中会产生酸性物质，酸性物质的积累会导致身体疲劳。如果给身体补充含有磷酸的可乐，会增加身体的疲劳，使身体的酸碱度无法中和，很难从疲劳中恢复。饮料中足量的二氧化碳可以起到杀菌抑菌的作用，还可以通过蒸发带走体内的热量，起到降温的作用。尤其是在运动前，可能会引起运动中的胀气和腹痛。

简单运动后，如爬山、徒步等。，可以直接喝红牛或董鹏特饮饮料。饮料含有B族维生素、氨基酸等能提高身体能量的营养物质，能使身体快速恢复。但如果是剧烈运动后，比如跑步、参加比赛等剧烈活动，最好等15-30分钟后再喝。至于为什么，就像剧烈运动后不能马上喝水是一个道理。这个没必要解释。

当4、刚 健身完可以喝红牛可以吗?,

健身，可以喝红牛饮料:红牛饮料是保健食品。红牛饮料含有咖啡因，能刺激人体，用于提神。对于成熟的工作人群和高强度工作疲劳的人有很好的提神效果。但是红牛喝多了也会产生副作用，容易刺激肝脏。只喝适量，不要过量。

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