基础代谢率健身房,年龄渐长基础代谢比率逐渐下降

当你十八岁到二十五岁的时候，基础代谢的比率会再次达到顶峰,二十五岁以后，基础代谢的比率开始下降，每十年下降百分之五到百分之十左右；50岁时基础代谢的比率已经降低了15~30%，这也是50岁以后身材走样的原因,我觉得基础代谢2200很正常,婴儿期基础代谢的比率最高，之后会慢慢降低。

美国运动医学协会提供了如下公式:BMR(男)=(13.7×体重(kg)) (5.0×身高(cm)) -(6.8×年龄) 66BMR(女)=(9.6×体重(kg)) (1.8)率% =-111基础代谢率% = 0.75×72-2会随着肌肉的增加而增加。婴儿期基础 代谢的比率最高，之后会慢慢降低。当你十八岁到二十五岁的时候，基础 代谢的比率会再次达到顶峰。二十五岁以后，基础 代谢的比率开始下降，每十年下降百分之五到百分之十左右；50岁时基础 代谢的比率已经降低了15 ~ 30%，这也是50岁以后身材走样的原因。

呵呵，我遇到我哥了。我最重的时候和你一样，只是体脂比你高一点，我觉得基础 代谢2200很正常。我当时大概更高，因为你重，还有出汗的问题，我也和你一样。我觉得如果不打算当运动员，随着年龄的增长，身体各个器官的损耗越来越大，越重代谢越高不利于身体健康，你可以试着练得更精致一点，让你的身材更漂亮。