健身脖子跟脸一样粗,肌肉男标准之一就是肩宽腰围小一点会更宽

每个部分的比例都是一样的，可以通过训练来调整,比如肌肉男的标准之一就是肩宽，同样的肩宽，腰围小一点会更宽,YiBo可以是个角色健身,所以脖子，脸，关节，这些地方，肯定会有变化，但不一定明显,不要总是试图用脖子硬，但不管怎样，运动是全身的，不是单一的局部运动，所以脖子变厚是不能完全避免的。

YiBo可以是个角色健身。挺好的。除了一些需要形象单薄的角色，数量感强的男性更有魅力。希望更多人关注角色，而不是盯着一个男艺人看他减肥。观众更喜欢角色中的人物，期待他们有更多的优秀作品，因为他们关注角色，延伸了艺术家的品质。而不是盯着一个胖了几斤瘦了几斤的艺人，这种关注可能只有黑人和黑人的词条。

怎么说呢？你要充分利用腹肌，用手臂和胸肌做俯卧撑。不要总是试图用脖子硬，但不管怎样，运动是全身的，不是单一的局部运动，所以脖子变厚是不能完全避免的。只能说是越努力越好，其实来自于打架。

那可能是单纯的脸胖。一般来说，面部脂肪有三种。1.胖:身体的肥胖不仅会体现在腰腹部和四肢，面部也是最明显的地方。脸上脂肪太多，却很少运动，很容易变成胖乎乎的苹果脸，所以要注意脂肪的摄入，然后适当做一些面部运动。

在哪里，多大，要看训练内容。所以脖子，脸，关节，这些地方，肯定会有变化，但不一定明显，增肌训练改变的是体型，不同于身体简单的物理叠加。这是因为视觉效果，比如肌肉男的标准之一就是肩宽，同样的肩宽，腰围小一点会更宽。每个部分的比例都是一样的，可以通过训练来调整，简单来说，是训练计划，而不是训练体系，让瘦子看起来不好。很多职业运动员都是从瘦子成长起来的。