夏天健身要不要开空调

特别是在健身room健身中，如果没有良好的通风对流装置，废气会在有限的空间内不断循环，对于做有氧运动的锻炼者来说是不利的,运动时能否开启空调取决于室内环境的温度:一般来说健身25-32摄氏度的环境最有利于肾上腺素的分泌，能带来更好的健身成绩,夏天运动时出汗，身体毛孔会张开,夏天运动时出汗，身体毛孔会张开。

看情况。是的，但是尽可能少开车。毛孔有很强的过滤作用。当你出汗时，过滤保护几乎会消失。夏天运动时出汗，身体毛孔会张开。这时候你在吹空调或者风扇的时候会觉得很凉爽，但是空调的湿气和寒气会直驱入并穿过你的毛孔。看情况吧。是的，但是尽可能少开车。毛孔有很强的过滤作用。当你出汗时，过滤保护几乎会消失。夏天运动时出汗，身体毛孔会张开。这时候你在吹空调或者风扇的时候会觉得很凉爽，但是空调的湿气和寒气会直驱入并穿过你的毛孔。

运动时能否开启空调取决于室内环境的温度:一般来说健身25-32摄氏度的环境最有利于肾上腺素的分泌，能带来更好的健身成绩。At 健身小时需要呼吸大量的新鲜空气，同时排出大量的二氧化碳，因为消耗了大量的体力，特别是在健身 room 健身中，如果没有良好的通风对流装置，废气会在有限的空间内不断循环，对于做有氧运动的锻炼者来说是不利的。运动时，室内温度不宜过低，应控制在26摄氏度左右。