健身右胸没感觉,健身操要注意什么?

修正方法如下:1.你左胸大于右胸有两种可能,所以在健身，左胸会发出更大的力来举起重物,如果还是找不到感觉，那就左右分开做，右边练几组,2.做俯卧撑，右手下垫哑铃让右侧更高，这样可以感觉在右侧发力,左胸比右胸大，因为左手的力量没有右手大,所以你在做动作的时候，要比点控会右胸，感觉右胸更用力。

楼上的都是废话！一看就知道是半桶水！不信！左胸比右胸大，因为左手的力量没有右手大。所以在健身，左胸会发出更大的力来举起重物。也就是说，相对来说，左胸的肌肉生长速度比右胸要快。同理，如果你仔细观察你的左右手，你会发现你左臂和右臂的肌肉尺寸是不一样的。这种情况不用担心，留着健身。时间长了，左右自然就平衡了。

左右不对称是健身中常见的现象，一定不要盲目练习。买一些相关的杂志看看(比如健康和美容)。以你现在的情况，最好找个专业的教练带着，学习一些健身的基础知识。否则很容易练出左右不对称。如果经济条件不允许，建议每次在家练习时，每组右胸肌肉多做几个动作，尽量让右胸发力。过段时间会好转的。

从根本上说，肯定是不平衡造成的。下次运动的时候，自己观察一下:如果是斜躺或者仰卧的鸟，先看看是不是平躺。如果可以的话，看看你的杠铃握法是否对称。如果可以的话，就看你的动作是否对称了。如果没有问题，那就是个体差异，但这种不对称一般都在可以接受的范围内。建议如果不是太不对称，就不要做调整，平时锻炼减肥，注重动作的对称和节奏，也就是要“举轻如重”。如果过于不对称，建议你在胸肌最后一个动作中使用不对称哑铃练习仰卧飞鸟。

首先，人的左右两侧是不对称的，会有一些差异。视情况而定，你们的分歧可能比较大，修正方法如下:1 .你左胸大于右胸有两种可能。第一是你的左侧比右侧强，推的时候发力点在左侧，导致左侧发达而右侧落后，第二，你的动作可能有问题。你应该承受的力在右胸转移到了你的右肩，一般来说，如果你的左胸比右胸发达，那么你的右肩可能比左肩发达。自己对比一下，看看是不是，所以你在做动作的时候，要比点控会右胸，感觉 右胸更用力。如果还是找不到感觉，那就左右分开做，右边练几组，2.做俯卧撑，右手下垫哑铃让右侧更高，这样可以感觉在右侧发力。3.这种情况刚开始很常见，但是肌肉大一点，动作标准一点就看不出来了，最后，加油。