山药健身餐做法大全,山药可以配红枣炖汤喝牛奶吃山药粥

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蓝莓山药，山药菜饼，肉酱山药原浆，爆炒山药。山药它含有粘液蛋白的混合物，能供给人体大量的糖和蛋白质，能增加粘膜和皮肤的润滑性，减少皮下脂肪的堆积。它是一种很好的美容食品，可以单独服用或复方应用。山药粥，山药酒和六味地黄饮。山药它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能。它是药食两用之品，可以单纯补脾胃。无论脾阳虚还是胃阴虚都可以吃。临床上常与胃肠饮同用，治疗脾胃虚弱、厌食、倦怠、腹泻等症。

山药是一种营养价值极高的食物，功效很多，吃法也很多。山药可以配红枣炖汤，可以养胃、滋补、养颜，山药炖羊肉也是一种美味。因为这两种食物都是温性食物，所以对胃有很好的保护作用，山药与核桃同食，有健脾护肾的功效。因为核桃也是一种营养价值很高的食物，这两种食物搭配在一起可以提升营养价值，达到养胃的效果，而且，山药是日常生活中常见的食物。用高压锅蒸熟就可以吃了，不仅食用方便，还能起到养胃滋补的作用。另外，山药也可以和排骨炖汤一起食用，也有养胃护胃的功效。