感冒后健身的后果,一文读懂!关于感冒的最新情况

但是，苟博提醒我们，有时候我们很难准确判断感冒是上呼吸道感染、下呼吸道感染还是其他,如果感冒症状出现在脖子以上，比如鼻塞、喉咙痒、头痛，可以做适度的慢跑、快走，或者力量训练,同时，感冒后代抵抗力大大降低，病毒更容易乘虚而入，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等,很多人都是因为感冒后剧烈运动诱发了心肌炎，一定要警惕,感冒之后，人体新陈代谢加快。

light 感冒时，可以适度运动，但只能温和运动，不能剧烈运动。感冒之后，人体新陈代谢加快。如果从事较剧烈的活动，人体内的热量会增加，新陈代谢会更快，能量消耗会过多。同时，感冒后代抵抗力大大降低，病毒更容易乘虚而入，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等。很多人都是因为感冒后剧烈运动诱发了心肌炎，一定要警惕。

1，不好。理由:即使轻度感冒，也要避免高强度运动，因为高强度运动，虽然能暂时缓解症状，但运动后免疫细胞会进入静止状态，不利于抵抗感冒病毒，还可能使原有症状反弹，甚至引发其他疾病。2.专家论证:美国伊利诺伊大学运动机能学教授杰弗里·伍兹(Jeffrey Woods)在感冒提出了一个“脖子法则”来测试你是否能继续运动，如果感冒症状出现在脖子以上，比如鼻塞、喉咙痒、头痛，可以做适度的慢跑、快走，或者力量训练。一旦出现发热等严重症状，要好好休息，但是，苟博提醒我们，有时候我们很难准确判断感冒是上呼吸道感染、下呼吸道感染还是其他。感觉脖子以上症状严重时，建议放弃运动，感冒开头，散步是一种很好的锻炼方式，有助于改善血液循环，增强免疫力。