练泰拳需要健身么,武汉理工学院学生怎么练泰拳?

我练了1年多泰拳，但是主修跆拳道(ITF，5年，现在黑带二段)，空手道(极真，2年多，现在紫带)和巴楼(和空手道同期，只是蓝带),我们师范学校说不管什么样的打击技能都是:一是体能，二是力量，三是体力，还有泰拳,还有打泰拳的基本拳法，腿法，膝法，肘法,熟能生巧，什么叫基本功，就是练的越多效果越好~这些都是基本功，需要日常练习。

我练了1年多泰拳，但是主修跆拳道(ITF，5年，现在黑带二段)，空手道(极真，2年多，现在紫带)和巴楼(和空手道同期，只是蓝带)。我们师范学校说不管什么样的打击技能都是:一是体能，二是力量，三是体力，还有泰拳，力量，注意锻炼腰-腹肌、三角肌、股四头肌、肱三头肌、前臂肌、比目鱼肌、排便肌、胸大肌。主要方法有深蹲、卧推(杠铃优先)、腹部上下翻滚、俯卧撑、仰卧飞鸟(哑铃辅助)抱铃出拳(要求哑铃)蛙跳和小腿跳等，发力方式，请咨询你的师范老师，让他给你详细讲解发力方式，了解泰拳发力的链条。每次攻击都有意想不到的表现，还有打泰拳的基本拳法，腿法，膝法，肘法。熟能生巧，什么叫基本功，就是练的越多效果越好~这些都是基本功，需要日常练习，最好一轮力量训练5天，然后休息1-2天，进行肌肉组织自我修复。还有什么不明白的，尽管问。