健身房常用小器械,室内健身房健身器材

扩展资料:健身器材往往分为训练功能,常用室内健身房健身器材:室内电动按摩椅、沙狐球、飞镖、空气悬浮球、自行车、走步机坐胸推、蝶泳机、直臂胸练器、提肩机、坐划船机、大鸟、小鸟,健身房的健身器材包括跑步机、椭圆机等有氧健身器材，以及划船机、推胸训练器等力量训练器材。

健身房的健身器材包括跑步机、椭圆机等有氧健身器材，以及划船机、推胸训练器等力量训练器材。我运动的时候用跑步机比较多，Precor真的是我最喜欢的跑步机品牌，正好是我公司购买的健身房。

1。首先无氧区，也就是力量训练区，适合绝大多数想拥有好身材的人，或者想快速进入状态，减脂增肌的人。2.然后是功能训练区，比如各种小区域器械，比较适合想提高运动成绩和爆发力的人。3.然后是健身房，适合一些喜欢运动氛围的人。这样的人在团课上比较有激情，适合燃脂。4.有氧区适合大部分减脂减肥的人。主要有一些有氧器械，跑步机，椭圆机之类的。5.有健身房可能会有一些休闲区或游泳区供休息或游泳。

单功能器械，常见的划船机、健身车、走步机、跑步机、美腰机等。它们的主要作用是:划船机——主要用于增加手臂力量和协调动作。健美——运动和骑自行车一样，主要用于增加腿部力量，增强心血管功能。坐式推胸器:1套，蝶泳机:1套，肩推器:1套，大鸟:1套，高背训练器:1套，低背训练器:1套，坐式弯腿训练器:1套，水平弯腿训练器:1套，腹肌训练器:1套，史密斯机:1套。扩展资料:健身器材往往分为训练功能。

常用室内健身房健身器材:室内电动按摩椅、沙狐球、飞镖、空气悬浮球、自行车、走步机坐胸推、蝶泳机、直臂胸练器、提肩机、坐划船机、大鸟、小鸟。高背训练器、低背训练器、坐腿训练器、水平腿训练器、腿部拉伸器、大腿拉伸器、臀部复合训练器、站立式小腿训练器、弯腿器、弯腿器、史密斯机、深蹲架、45度后蹬训练器、深蹲机、卧推架、向下卧推架、向上卧推架、罗马凳。