所以这段时间要照顾好自己的伤病，不要带来不必要的其他伤病,exercise康复是一个新兴的健身将医学与运动相结合的行业,当然要打断健身,运动的应用康复不限于运动损伤、亚健康颈痛、慢性腰痛、膝关节炎、脊柱侧弯等疾病,恢复后应该是健身，建议从固定器械开始恢复,健身我最怕遇到这种事伤病。
当然要打断健身！手指都要等到康复，没必要这么短时间就冒险。减脂增肌不是目的，而是过程，如果你不准备参加比赛的话。运动只是一个过程。或者，如果你的手指受伤了，你仍然可以做许多种不涉及手指的运动来保持身材。这种劳损在医院没有有效的方法，最多可以做理疗。前期完全避开了需要手指的运动。急性期过后可以做一些针对性的康复运动。我不太了解细节。我过去经常弄伤我的手腕。
exercise 康复是一个新兴的健身将医学与运动相结合的行业。运动的应用康复不限于运动损伤、亚健康颈痛、慢性腰痛、膝关节炎、脊柱侧弯等疾病。通过锻炼/1233都能达到好的效果康复课程一般有RPTC 康复训练、FPTC机能训练、BPTC体能训练、D BPTC动态训练等。
受伤后能否继续分段训练，关系到受伤组织和部位的损伤程度。如果损伤是皮肤软组织损伤，且损伤程度较轻，一般可以继续练习一段时间。如果严重，你得休息一段时间，然后再逐渐恢复练习一段时间。如果是筋骨受伤，只能看医生治疗。至于段炼，你只能遵医嘱。
4、运动拉伤后半年都没有好呢?应变这种伤病但可大可小。一般来说，劳损是肌肉的轻微内出血，可能会局部肿胀。第一次冰敷，然后在受伤部位缠上绷带。休息一两周，基本就好了。严重的话就是肌腱撕裂或者肌肉断裂。你得去医院治疗，不然晚了会对你以后的运动生涯有影响。健身我最怕遇到这种事伤病。即使你避开受伤的部位，去练其他部位的肌肉，你的身体也会不自觉地带动全身其他肌肉群来提供力量，尤其是自由器械。所以这段时间要照顾好自己的伤病，不要带来不必要的其他伤病。恢复后应该是健身，建议从固定器械开始恢复。
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