运动后身体继续吸收蛋白质量，乳清蛋白容易快速被人体吸收蛋白,现在市面上各大品牌的蛋白面粉(健身用过的，不是保健食品的那种)用的乳清蛋白含量差不多，基本上,比如大豆蛋白、骨头、胶原蛋白蛋白、乳清蛋白粉等等,健身同时饮用动物蛋白，健身用过的蛋白乳清蛋白和奶酪/。
其实都差不多。现在市面上各大品牌的蛋白面粉(健身用过的，不是保健食品的那种)用的乳清蛋白含量差不多，基本上。唯一不同的是味道。肌肉技术的感觉稍微甜一点，Oportmon的味道比较淡，Merex的什么都不是。要说我尝过最好吃的味道，就是MP 蛋白的战斗。当然还是看你个人喜好。反正就效果来说，这些大牌厂商的产品差别不大。
健身同时饮用动物蛋白，健身用过的蛋白乳清蛋白和奶酪/。乳清蛋白运动后喝。运动后身体继续吸收蛋白质量，乳清蛋白容易快速被人体吸收蛋白。奶酪蛋白被人体缓慢吸收，服用后可长时间缓慢释放。建议睡前吃。你说的普通的蛋白面粉，就是混合的蛋白面粉，里面有乳清蛋白和奶酪蛋白，还有一些氨基酸，其中一些还含有碳水化合物。
人选蛋白粉，主要是1。根据自己的需求:比如增肌阶段可以选择增肌粉、正氮蛋白粉，减脂的话可以选择碳水化合物少、热量低、浓度高的蛋白粉。2.最喜欢的口味:一般蛋白粉香草、草莓、巧克力、原味、摩卡、曲奇等等。
4、 蛋白粉那个牌子好一点现在市面上的蛋白粉根据提取来源的不同可以分为很多种，效果也是不一样的。比如大豆蛋白、骨头、胶原蛋白蛋白、乳清蛋白粉等等。蛋白粉的选择可以依据:蛋白粉含量和产品中其他成分的含量；蛋白的活动；自己三方面的消费能力。理论上蛋白的含量越高越好，活性越高蛋白越好。既然是学生，就应该小一点。其实年轻人身体机能很强，如果不是慢性营养不良或者其他疾病导致身体营养不良的话。个人不建议走优质蛋白粉！当然如果要选的话，也可以选一些含片，加一点就好。
5、什么牌子的 蛋白质粉比较好?题主想问的是如何选择适合自己的产品。选择蛋白面粉的目的首先要明确，因为不同的蛋白面粉有不同的动作偏向。蛋白优质粉能提供人们所需要的蛋白优质粉，蛋白优质粉在体内有多种功能，而蛋白优质粉是人体化学反应必不可少的物质，维持机体免疫力的抗体，调节各组织间关系的激素等。蛋白优质的这些功能就是补充蛋白优质粉的目的。比如唐边健蛋白优质粉，就是主要针对身体免疫力低下人群开发的产品。其次，注重品牌，这是产品质量的保证。最后看评价，了解消费者对产品的满意度。在选择蛋白面粉时，可以结合这三点来选择。
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