健身对男性功能,健身可改善血脂代谢降低血脂水平

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健身的好处有很多方面。首先，健身可以改善心肺功能，尤其是有氧运动时，如跑步或游泳，可以改善心脏的收缩力，增加肺活量。其次，健身能改善血脂代谢，降低血脂水平，并能改善胰岛素抵抗，降低血糖水平，减少糖尿病的发生。再次，健身可以减肥，减少脂肪比例，使肌肉更加发达，提高基础代谢率。最后，健身可能会提高骨骼的强度，使其更加强壮，降低骨质疏松的发生率。

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