健身房的人拳击厉害吗,健美运动员肌肉发达不少教练退役

健美运动员的肌肉是通过不同区域的大量练习来锻炼的,健身训练涉及全身所有肌肉，刺激身体各个部位的肌肉使其充血饱满,训练拳手的目的就是击倒对手，在擂台上取胜,如果练拳击，健美运动员最拼的就是速度和战斗意识(拳击对柔韧性要求不高),不懂拳击,练健美的人肌肉发达,而且健身房的很多教练都退役了。

这取决于你的目的。如果你想减肥的话，也是可以的，也是可靠的。甚至比专业拳馆还靠谱。毕竟开心才是最重要的。只有快乐，你才能多练习。而且健身房的很多教练都退役了。当然，你的目的是专业的。然后你可以找一些名人来教你。如果不是专业拳手教的，一定很好。好运动员不一定是好教练。学跨栏，刘翔的教练一定比刘翔强

还有一件事。练健美的人肌肉发达。首先，他们的优势是力量大于一般人，战斗和搏击能力强于一般人。但是，无论练什么格斗技，都有木桶效应。一个斗士的实力取决于他最强的一点和最弱的一点。力量、速度、灵活性、战斗意识、战斗能力等。都是战士的要素。如果练拳击，健美运动员最拼的就是速度和战斗意识(拳击对柔韧性要求不高)。但总的来说，比一般初学者有很大优势。

健美运动员的肌肉是通过不同区域的大量练习来锻炼的。比如胸肌的话，他会一直做某个器械运动来专门锻炼胸肌。长此以往，缺点就是肌肉之间的协调性不好。通俗点说，就是很难同时发力。不懂拳击。我冒昧打个比方。直拳，手臂向外，既有肌肉拉伸，也有肌肉收缩。如果伸展的肌肉和收缩的肌肉不协调，最后的击球力量就达不到最大值。运动员的肌肉训练方法是:通过大量肌肉的协调运动来锻炼。他们的锻炼方法是同时锻炼大面积的肌肉或一系列的肌肉，使他们锻炼的肌肉具有良好的协调性和柔韧性，力量自然比单独锻炼健美运动员强。

1。训练目的不同健美追求惊人的维度和绝对力量，完美的体型；格斗家爆发力和速度都很强，他们可以快速而协调地进攻。训练拳手的目的就是击倒对手，在擂台上取胜，2.不同的训练部分。健身训练涉及全身所有肌肉，刺激身体各个部位的肌肉使其充血饱满，格斗家的训练重点是大腿、腰、臀、腹，这是核心，肌肉最发达的地方集中在这里。很少有拳手会把自己的胸肌、三头肌、二头肌等肌肉群做得很大，3、培养重点不同。健美运动员的训练重点是孤立地训练单块肌肉的绝对力量；拳手的肌肉训练重点在于更好的发挥，即高速性、穿透性、连续性和持久性，所以更重要的是提高整个肌肉的协调性，还是锻炼单块肌肉，才能达到更好的击球效果。另外，格斗家的肌肉肯定有一个特殊的功能——格斗能力，所以他们不得不加入格斗训练。