女生去健身房可以吗,女生健身不比男生每天去健身房更重要

每次锻炼2小时左右，如果是初级阶段，锻炼时间可以更短,如果是减脂，其实没必要，但如果是为了塑形，健身房还是有必要的,对于女生，健身的目的主要在肩、背、臀、腹，背、肩、臀内侧,所以，如果你对自己要求很高，还是要去健身房，而且健身房的氛围也会督促你健身,女生健身不比男生,去健身房每天。

去健身房每天。肯定不好。最好每周做3到5次。人的身体需要从疲劳中恢复，再从疲劳中恢复，体质才能提高。每次锻炼2小时左右，如果是初级阶段，锻炼时间可以更短。比如运动员身体比普通人好，但是运动员比普通人更容易受伤。原因是疲劳。建议三天走两天，留一天恢复。

如果是减脂，其实没必要，但如果是为了塑形，健身房还是有必要的。对于女生，健身的目的主要在肩、背、臀、腹，背、肩、臀内侧，如果没有辅助小的。女生健身不比男生，先天睾酮分泌少，直接导致你不会练出大块肌肉。最棒的是它会让你身体的肉肉紧绷，有线条感，所以，如果你对自己要求很高，还是要去健身房，而且健身房的氛围也会督促你健身。在家或者宿舍很容易懈怠。