健身前可以喝啤酒么,健身房远离酒精运动不能喝太多

酒后啤酒，运动容易造成胃损伤，酒后中枢神经系统的高度兴奋使训练缓慢无规律；如果酒后不运动，会使人昏昏欲睡，容易造成运动损伤,哥们也练过散打，教练说没事就吃点肉喝点酒，但是不要喝太多,看看身边那些经常和啤酒在一起的，有几个又长又瘦的，都很粗,不能因为困了就用酒精兴奋中枢神经，对科学有害健身,建议健身人远离酒精,练腹肌的时候不能喝酒啤酒。

酒后剧烈运动非常不好。如果你想健身，一定要营养、休息、运动相结合。每天保持7小时以上的睡眠。不能因为困了就用酒精兴奋中枢神经，对科学有害健身。建议运动前先闭眼休息。或者原地360度左右转身跳三次，立马兴奋起来。酒后啤酒，运动容易造成胃损伤，酒后中枢神经系统的高度兴奋使训练缓慢无规律；如果酒后不运动，会使人昏昏欲睡，容易造成运动损伤。总之，酒后不能运动。

楼主你好。个人觉得是有的。首先，啤酒由各种大麦酿造而成，富含多种营养元素。其次，喝点东西总是免不了的。哈哈，这是事实。看看身边那些经常和啤酒在一起的，有几个又长又瘦的，都很粗。当然，点了一点酒，吃了点牛肉，还是要适当运动，练散打，搞哑铃，达到杠杆的效果。哥们也练过散打，教练说没事就吃点肉喝点酒，但是不要喝太多。

1。练腹肌的时候不能喝酒啤酒，也就是说，练腹肌的时候最好不要沾酒。2.酒精还会严重影响肌纤维蛋白的合成速度，加速肌纤维的分解，而且酒精对训练后肌肉纤维的生长有很大的破坏力。3.因此，腹肌训练时饮酒，由于酒精对肌肉合成和激素水平的影响，会减缓运动后肌肉的恢复速度，不仅是这次，接下来的训练也会受到酒精的负面影响。建议健身人远离酒精。